段晓棠郑重地对祝明月林婉婉说：“现实如此，我未必能护得住。所以明天开始我们一起训练，两位美女辛苦一下先把体能练起来。”拳脚方面她不打算从头教，学女子防身术即可，只求关键时刻顶用。
两人只得同意，林婉婉想着还得私下配些防身的药，以作不时之需。
复又问白三娘，“三娘子，能不能借几身衣裳。最好是男装，方便活动。”
白三娘爽快地回答：“好，待会我让素云送过去。”点明素云是自己的人，知道段晓棠是女儿身，末了还眨了眨眼睛。
段晓棠知意，双手抱拳，“谢了。”
带着两个小伙伴热身完毕，几人围在一角，旁边站了一个编外人员白三娘，“我可以看看吗？”
段晓棠毫不介意，“当然可以啊，顺便可以学一学。”转头问着两个小伙伴，“女子防身术，学过吗？”听到这里白三娘明白为何段晓棠不介意自己，这原本就是为女子所创。
祝明月回答：“我有保镖。”
林婉婉回答：“干我们这行，学着没多大用。师兄师姐说还不如练好长短跑。”
段晓棠脑子转了几道弯才想起来林婉婉是哪个行业，两天来腰酸背痛，看来保命技也没练好。
段晓棠对白三娘说：“借个人做演示。”
白三娘点头，随即招来一个场边家将。
段晓棠命令道：“抱住我。”
家将一愣随即听命，白三娘则是愣住了，别人不知可她知道段晓棠是女郎啊。
“如果被歹徒这样挟持，首先猛击裆部，然后迅速击中肋部，这招叫做迎风招袖。”段晓棠边说边演示，听得家将全身发凉，好狠毒的招数。
接连演示几个场景，段晓棠都能轻易脱困，甚至将道具家将撂翻在地。一方面是个人实力强，另一方面是家将配合。“不建议携带武器，因为会被抢夺。但可以利用本身的东西，比如高跟鞋，”想了想没有如今高跟鞋的用武之地，看着白三娘的头发，“发钗等锐利之物。”
段晓棠说着：“婉婉，你来试试？”
林婉婉左右看了看，无奈回答，“哦。”
演练时却被批评，“这是关键时刻救命的，不要拿花架子来糊弄，别怕弄伤了我，用十足的力气，我有分寸。”
“嗯。”
白湛下马来停在一边观看，一方面觉得大庭广众搂搂抱抱不好，另一方面又觉得段晓棠的招数十分有效。
白三娘看的手热，招呼刚才的家将：“白甲，过来。”
家将回答失了一贯的大男子风范，怯怯的回答：“三娘子。”刚刚演示里他可知道威力有多大。
“过来。”
“砰”白三娘挣脱。
“啊”白甲惨叫倒地。
白三娘本就是练家子，又没有林婉婉那股子顾忌。施展开来自然无往不利，过去只想着如何正面制递，被挟制的周旋破敌之术倒是第一次见。
一旁做观众的白湛和家将们心有戚戚，太特么狠了，施展下来得废了男人。
白甲问道：“段郎君，这招式会不会太狠毒了。”真男人顶天立地，怎能用如此宵小之术。
段晓棠回答：“只会挟持弱女子是什么货色，不能一击制胜反受其制。”看着场边看热闹的白湛，“你昨天的处境倒是可以用这几招。”
刚开始白湛以为是在嘲讽，可段晓棠神色如常，明白人家是真在说脱困之术。想想昨日的处境确实有几分相似，暗中模拟一番，发现大有可为。“只是这乃女子所习。”他的武艺一向大开大合，怎能用这隐私勾当，踢裆、撕咬，太没有脸面了。
段晓棠解释：“只是名字而已，说到底是以弱胜强出其不意。”面前的少年年纪不大，身高比段晓棠还矮一些，“再说你现在还小，何必那么在意呢？”
在白湛听来后半句真是嘲讽了，男人在某个年龄段总是介意别人说自己小。“练一练。”
两人场中站定，初始以昨日白湛被刘大郎挟持的姿势。段晓棠看着比自己矮半个头的少年头顶，心真大啊，一点没留下心理阴影。转念一想，一旋儿横，二旋儿宁，三旋儿打架不要命。不知道白湛几个旋，可惜古人的梳头方式看不出来。
架势拉开，白湛脱口而出：“怎么？”没踢到。
段晓棠说：“我早有准备。”怎么还会让你踢到。
不过场中形势一转，段晓棠不得不放开辖制，两人拉开距离，白湛获得了正面对阵的优势。如果昨日如此，即使不能一招反制刘大郎，亦能脱困。
白湛不满足于此，摆出架势向段晓棠攻去。传统武学就一点不好，架势太足，常言道反派死于话多，用在此处便是死于花头太多。
徒手搏斗段晓棠还真不怵，再者刚刚赢了一脉相承的白三娘，对战她弟弟有十足的心理优势。男和女体能差别没有多大的作用。白三娘已近成年，白湛还是个未长成的少年。最终的结果自然不出所料。
白湛输了就是输了，没有叫出“带上兵器比一比”，否则段晓棠不介意告诉他什么是“夺刃”。
另一边白三娘祝明月和白甲站成一团，白家做歹徒，祝明月做被挟持者，结果出人意料，祝明月不能挣脱，看起来却并不气馁。
段晓棠说着：“在绝对的实力面前，一切花巧都是土鸡瓦狗。”说到底防身术只能针对普通人，遇到练家子只得跪了。段晓棠、白三娘包括白湛能脱身是因为他们习武，力量技巧掌握纯熟。段晓棠确信两个小伙伴的体重比白三娘轻，轻得多，单以初始力量论就输了。多年来以瘦为美，如今终于尝到恶果。
林婉婉心急：“我们学防身术有什么用？”
段晓棠耐心解释：“极端情况下的应急手段。”以白三娘为坐标，白甲的实力至少是当世中等甚至中上。
昨天杜乔的提醒尚在心头，美貌会招来祸患。祝明月问道：“普遍情况呢？”
段晓棠看着林婉婉努努嘴：“跑吧，跑得快，”顿一顿，“或者比其他人快。”速成侠女是没指望了。
祝明月一向认为只是四肢发达是无用的，可从只言片语中也能体会到这是一个尚武的社会。接连调教几百年后，现代社会早早抛弃了尚武之风，从孩子兴趣班上就能看出，报名绘画、钢琴、书法等文艺类科目的永远比跆拳道、柔道多。
段晓棠手持一把匕首和白家众人对招磨炼武艺，祝明月在一边帮着林婉婉拉伸身体。
“啊——”林婉婉一声惨叫，不知情的还以为是谋财害命。
祝明月忍不住数落：“跳广场舞老太太都比你利落。”
毫不留情的吐槽反倒显得亲近，林婉婉只得解释：“三更灯火五更鸡，书山题海的，哪还有时间锻炼。”
祝明月险些翻了白眼，谁不是十七八年纪过来的，就你能僵成这幅模样。过后几年林婉婉得是什么样，如果没有穿越，少不得落个猝死的结果。
一番运动后,白氏姐弟邀请三人共进早餐。白三娘同段晓棠走在前面不时交流武学上的问题，祝明月扶着运动过度的林婉婉落在后头，白湛凑过来问道：“林娘子，没事吧？”平民女子终日劳作，士族贵女们大多会骑马射艺，如林婉婉这般四体不勤的真是少见，难不成平日里养在深闺？
白氏姐弟上座，祝段三人分左右坐下。许用分餐制，下人们举着一个个托盘送上朝食，杯碟连盏，主食是一盘烤饼，旁边放着一盏浑浊的液体。空气中略有略无传来的味道，大概是酒。
林婉婉咽着口水目光艰难看着对面的段晓棠希求能得到一些提示。祝段两人面无异色，经过昨晚那一顿，降低期待后觉得味道其实还不错，段晓棠还有余心思考做法。
林婉婉破罐破摔索性夹住烤饼咬牙吃了，原来是夹馅的，如果忽略吃不出是什么的肉，味道还不错。
白三娘看着林婉婉一副英勇就义的模样暗乐，问着：“林娘子，可是不合胃口。”
林婉婉赶紧咽下口中食物，“还好还好。”噎着了。
白三娘连忙说着，“可用石冻春佐餐。”石冻春是酒名。
林婉婉摆手，轻轻拍着胸口咽下食物后说：“我白天不习惯喝酒，”怕人误会，“白天读书看诊，喝酒误事。”
听到这里，白氏姐弟不由正色，时下饮酒十分普遍。喝酒误事常有，大多人秉持着小酌怡情，一不小心喝多了，想不到林婉婉对待饮酒居然如此克制。
如果林婉婉知道就会告诉他们，知道酒驾查多严吗，执法到位时间长了
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