早上好啊，今天比较早，虽然昨天睡的不早，但是今天起的很早，现在是六点五十。真的很早啦。实际上我是六点十几分起的。嗯，这三十多分钟好像没干什么，失踪了。我觉得我只是拿起了一会手机，三十多分钟就没了。
昨天晚上加班到十一点多，到家快十二点，其实洗漱完那会儿就睡挺合适的，也困也还刚刚十二点，适合睡觉。不过没控制住玩了一下下手机，真的就是一下下，然后就快一点了，不过比一点早十分钟哦。还是有进步的。夸夸自己，下班这么晚还能没有熬太久睡觉。我可以早睡的，我很棒。
今天早起是因为今天想和妹妹把窗帘定下来，我想把这个事完结了。不知道为啥，我做事总有些瞻前顾后的，缺少一点魄力。不过各有各的好处吧。瞻前顾后也比较细致，考虑比较周全。也没什么不好。是个人特点，要珍惜并感谢自己。
昨天稍稍忙了一点嘛，我发现自己烦躁的情绪就有上升趋势，虽然我都自己识别到了。但是真的是之前没发现，原来自己这么容易情绪波动。之前还担心自己情绪丧失，真是多虑了。回顾一下的话，就是很容易烦躁，然后还有一些对他人对我的看法的担心和在意。我一直以为自己是不怎么在意别人的看法的，等我观察自己之后发现原来不是这样的。我也挺容易在背后担心自己说错话了，不合时宜了，别人怎么看我。
事实上，我觉得这可能有些多虑了，别人怎么看我其实并不重要，重要的是我怎么看自己。用《生命的重建》看是，我相信所有人都喜欢我，我相信我值得爱与被爱。用《遇见未知的自己》来看就是，亲爱的外面没有别人，只有自己。
有个投射原理，其实我不知道它叫什么，就让我叫它投射原理吧。别人是自己的镜子。你在别人身上看到了什么，实际上可以在自己身上找找。你对别人的不喜欢，实际上也是对自己这方面的挑剔。昨天，我对这点有点感触。我和同事聊天，同事说和她共事的人，老喜欢把问题推到别人身上，然后别人纠正这个人，这个人还觉得是别人挑她刺，就很滑稽。
当然事实如何我还不得而知，我和同事说的这个人没有共过事，只是从同事的叙述来看，我们其实可以通过别人的问题来反看自己，我们厌恶其他人身上的某些特点，其实是不是在自己身上也有体现。同时我觉得《生命的重建》里面，让我们去相信别人是怎样的人，改变自己的看法，那么你看到的对方也会有相应的改变。
我觉得这个理论还是挺有意思的。是不是我们看别人都是带有镜子或者三棱镜什么的，我们看到的都是折射出来的部分特质，当我们用挑剔的眼光去看，那么我们只能看到别人的缺点，但是当我们用欣赏的眼光去看，就能看到别人的优点了。
这个理论我有实践过吧，对我妈妈和妹妹，当我放下对妈妈脾气的挑剔和成见，我就更能看见母亲行动背后的爱意。而当我不再挑剔妹妹不爱打扫，妹妹对打扫也积极了一些。
《与恶魔对话》里，我的理解是，我们观察到世界是什么样子，世界就是什么样子，我们的世界是我们自己认知的样子。这个就又回到了《遇见未知的自己》的只有自己。就挺有意思的。这三本书也都挺有意思的，我还都挺喜欢的。
情绪这方面，我觉得堵不如疏吧，所以不用控制，细细体会，然后释放，让它从身体里流淌出去就好。我说的流淌，不是说发火或者怎么样，而是说让它自然而然的消失，情绪的转变很快的，很快它就会自己消失。
今天就是六月的最后一个工作日了。会发工资。我的新花花目前还健在且很健康，感觉之前可能就是我浇的水太多了？我妹
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