李老师是一个十分有经验的，她教过的学生不说有上千，但上百还是有的，这其中也包含舞蹈生。
她又不是没有见过舞蹈生的仪态，在她教过的这么多舞蹈生里，千十安的确是较差的那位。
但和迟非晚比起来，她的仪态的确胜过迟非晚。
李老师原想着，让千十安给迟非晚做示范，可她的仪态远没有到达那种程度。
迟老爷子找的人，自是不简单的。
李老师会用上平日里矫正学生的戒尺。
戒尺是用竹子做的，闻上去有点淡淡的清香。戒尺一面平，有一面凸起来，凸起来的表面刻有书法字体，文章是《师说》用竖排的方式排版。
那戒尺是冰凉凉的触感，起初她只是用一点力去触碰二人松垮的后背。
这才五分钟，体态就维持不住了。
这些对于千十安来说，只是日常，毕竟她每天练舞都需要压腿，那才是疼，比这个还要煎熬。
千明珠本以为会看到迟非晚的丑态，相反，迟非晚的毅力和千十安一样的。
如果说千十安的毅力是日夜积累出来的，那么迟非晚的毅力就是磨练出来的。
当初如果不是她的毅力撑着，那个年仅十二岁的少女早就犹如一具躯壳了。
时间一分一分秒的过去，迟非晚立正姿势被老师不断地用戒尺调整，“迟小姐，你仪态算是普通人中不错的，但也只能在普通人突围，要想在众多名媛脱颖而出，这远远不够。”
李老师放下戒尺，边说边示范：“优美的站立姿势的基本规范是抬头、挺胸，脊背和后脑勺在一条直线上。”
站姿要领：两眼平视前方，下颚微收，面带微笑，两肩放松，略向后下方放平下沉，两臂自然下垂，挺胸，收腹，提臀，两腿直立，大腿收紧，膝盖蹬直，脚跟靠拢。
“不同场合站姿的脚也是不相同的，休闲场合可选择比较随意一些的小八字站姿，在比较正式的场合可以选择标准的站姿，在较正式的场合选择丁字步站姿等等。”
“站姿是比较考验毅力，站的时间越长给人的视觉效果就越好。”
接下来李老师还示范了坐姿，“还是一样的话，站姿和坐姿在不同的场合会有不同的姿势，在公共场合，端正的坐姿要求入座要轻、稳，上身保持站立时的姿势，双腿并拢或交叠，手臂放松，目视于人。落座时如果穿的是裙装，双手要从臀部向下整理裙摆，以免坐下时裙摆出现褶皱。不同场合中，常用坐姿有标准式、平行式、叠腿式。”
“切记！在公共场合跷二郎腿是大忌！”李老师拿起戒尺，开始在房间走动调整二人的体态。
“想要改善仪态有如下几个方法，可采用双腿站立、头顶书本、双腿夹纸、贴墙站立等方法。”
李老师真在迟非晚和千十安头顶上立了一本书，“今天是一本书，三天加一本，依此类推。”
“虽然我教给你们的体态是最基础的方法，但不论哪种方法都贵在坚持，特别是腿部有缺陷的人，更要坚持才能达到美的效果。”
美丽是需要付出代价。
你认为维持美貌是不需要花钱的吗？有人生下来的确天生丽质，但能够维持天生丽质却需要金钱。
迟非晚头上还顶着一本很厚的书，她咬了咬唇，额头沁出汗珠，“每天都有体态课吗？”
“你们每天的课程安排都是固定好了的，一般来说只有在特殊的情况之下才会出现临时调课这种事情。”李老师脸上挂着那副看似和蔼可亲的笑容，但迟非晚却敏锐地察觉到其中隐藏着一丝不易被人察觉的狡黠与阴险。
尽管她的语气听起来非常温和，但迟非晚心里很清楚，这位李老师绝对不是什么善良之辈，更谈不上有半分慈祥可言。
舞蹈室开了暖气，再加上时间的折磨，二人的身上都多了不少的汗水。
迟非晚还会借着李老师去调整千十安体态的功夫，趁机偷懒。
浑水摸鱼这种事，迟非晚本来也不是第一次干了。
李老师戒尺往自己的掌心轻轻一拍，“休息一下吧，下节课我们练习穿搭。”
这门课是不包含在套餐里的，是迟老爷子额外加的。
能否让人一眼看出这人是不是名媛，穿着很重要。
休息时长为二十分钟。
迟非晚感觉，站完整个人都不好了。
高中的研学都没有这么累，十分钟的步行都比这个轻松。
她缓缓地坐了下来，身体微微前倾，双手握拳，轻轻地敲打着自己的大腿两侧。每一次敲打都带着轻微的颤动，似乎要将那股酸痛从腿部驱散出去。
千十安毕竟是练过的，平日里的舞蹈练习和这个差不多的强度。
她勉勉强强能够忍受。