单个障碍训练很快就结束了，掌握动作的新兵开始连贯障碍训练，没有掌握的继续折磨那些障碍物！
班长们将几百米的障碍分成一段一段的，这一段三个障碍，那一段五个障碍……慢慢的将障碍连贯起来！接着是正向、反向的百米障碍，200米实障碍，400米实障碍，800米实障碍……最夸张的还是阿练，他创造了实障碍的记录，4800米实障碍，整个一上午都在障碍场上一个接一个障碍的翻来翻去！一班的新兵里，鬼子因为和墙有仇，尝试过几次800米实障碍，听他表诉的原话就是“宁可跑个十公里也不愿意跑那一趟障碍！”
当然，障碍是有配套练习的，400米跑、800米跑等等，一下午来上个8个400，4个800你就别想吃晚饭了，那种胃里翻江倒海，大腿抽筋发抖的感觉实在是比跑五公里武装越野还难受。最难过的还是第二天一觉醒来，你只能倒着下楼梯才能舒服点，正着下楼梯脚发软、腿酸疼，一不小心还有可能从楼梯上滚下去！
新兵们饭量很大，但是到训练障碍时，饭量都会小的可怜，毕竟体能训练完了就开饭，不管是400米也好，800米也罢，冲刺完毕能吃下饭你就算赢了！
卓一凡的障碍训练很简单，每天训前一趟，收操前一趟，按照规定的时间完成就训练别的内容，没有完成就会有别的障碍课目等着他！慢慢地，卓一凡的障碍是越跑越快，无限接近1分30秒，但越是到后面越是难提高，一个动作、一个步幅都会影响到整个障碍的成绩！
卓一凡有幸当选过连队障碍尖子兵预选队员，也许是天赋问题，也许是运气原因，他从来没有跑进过1分30秒，当然就与障碍比武无缘了！所以，卓一凡一直打心底的佩服那些障碍尖子兵们！
连队内部经常会组织班与班、排与排的障碍对抗，以便提高障碍训练成绩！一对一的障碍pk是非常过瘾的，排里和班里都不会依靠那种“田忌赛马”式的排序取得胜利，只会采取硬抗的模式，只会让成绩相差很小的两个人pk，有点拼刺刀那种感觉！狭路相逢勇者胜！
这种对抗式的训练只会有两种结果，赢得欢天喜地，输的唉声叹气！输的一方，班长丢了脸面，后果相当的严重，如果尝试一下输的一方接下来面临的惩罚，估计拼了老命你也会跑的更快一些！
一班在历次pk中只输过一次，那一天还好输给了本排的三班，如果输给二排或是三排，估计后果还会严重的很多！三火班长可以说发了三昧真火，发了有史以来最大的火！全班大强度体能搞了一下午，中间不带缓冲和停歇，等坐到饭
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