沿着一条土路，穿梭在茂密的丛林中，泥水溅满了双腿，但这丝毫不影响队伍前进的速度，一路狂奔。
跑了一会儿，不同着装的兄弟们也开始喊着呼声番号出早操了，大家擦肩而过，按照分队间的礼仪相互打着招呼。
不到半小时，大海映入眼帘，太阳还没有升起来，但你会清楚的知道他会从哪里升起来，因为那里已经开始散发着光亮，照出一条弯曲的海平面！
太阳出来了！一点一点的从海平面上升起，红彤彤的，越来越亮，有些温暖！对于大多数人来说，第一次看见海上的日出，内心不禁有些欣喜！
黑子队长似乎也明白大家的心思，说是教大家喊个号子，要不然，到了海滩上根本合不上步子。
队长：“阿拉妹子下扬州唉”
众人：“下扬州唉”
队长：“千万不要走小路唉”
众人：“走小路唉”
队长：“小路上——不平整唉”
众人：“不平整唉”
队长：“小心妹妹沟里丢唉”
众人：“沟里丢唉”
队长：“阿拉妹子下扬州唉”
众人：“下扬州唉”
队长：“千万不要走树林唉”
众人：“走树林唉”
队长：“树林里面坏人多唉”
众人：“坏人多唉”
队长：“小心妹妹贞洁丢唉”
众人：“贞洁丢唉”
队长：“阿拉妹子下扬州唉”
众人：“下扬州唉”
非常有意思的调子，非常优美的环境，大家都乐此不疲的喊着，早就不管那松软的沙滩难不难跑，早就忘了昨夜的暴雨袭击
这个日出看了将近两个小时，兴奋过后，剩下的都是疲惫！沙地上跑步一个多小时，尽管十公里跑、二十公里跑几乎都是家常便饭，但是每个人的小腿还是感觉最为明显的地方，酸胀酸胀的感觉，肌肉都是硬邦邦的，甚至不停的在颤抖！
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