那个警察叫何隽（jun，四声，意为才智出众的人），是凉市警察局刑警支队的大队长，这段时间没有大案子，大多是偷东西，打劫等。
因为停电后导致犯罪率的提高，整个刑警支队也被调去帮忙了，刚才刚刚歇下，就听到报案，还是带枪的案子。
然后立马起身去了案发地，幸好过来的及时，不然，犯人的那一枪打出去会伤到人。
何隽下班回到家里，满脸疲惫，何妈妈走上前问：“怎么了，今天很忙吗？”
何隽听到妈妈问话，在玄关把鞋换好后，把外衣脱了，然后和何妈妈说：“这段时间都忙，只是今天出了一点事情，有人报案有伙人持枪抢劫，幸亏我们去的及时，不然那枪就开了。
所以，妈，你这两天别出去，有什么东西要买告诉我 我给你带回来，要是我没有时间我就回家后和你一起去，千万别一个人出去，现在外面不太平，有点危险。”
“好，妈妈不会出去的，妈妈可是很惜命的。”说完冲着何隽眨了眨眼。
何隽看到妈妈这样子都被逗笑了，疲惫都从脸上消失了，摇了摇头，说：“家里晚上吃的什么？我有点饿了。”
作为刑警支队的队长，在国家开始暗示的时候就发现了，所以早早的做了准备，家里不住人的房间都是物资。
虽然没有新鲜的蔬菜水果，但家里蔬菜干和果干是不会缺少的，还有各种维生素补剂，家里都备的足足的，存放都按照药品保存时间最长的来。
同楼同层的另一个房子也堆满了物资，家里现在还开始种水培蔬菜，虽然不多，但也可以换个口味。
何家的生活水平在平时也是非常不错的，就算是现在这个时期，家里的饭菜也是有荤有素，只不过除了在家的何妈吃的比较少，其他人都按照正常饭量做饭，并且还多做了一些。
家里其他人让何妈多吃一些，但是何妈说她在家不出去，消耗不了，吃多会变胖，万一别人看见以为家里条件好嫉恨怎么办，以后要是出去就会多吃一些。
何隽和何爸只能如此，只是会在出去的时候往家越发的带东西，还有何妈喜欢的果干，零食。
因此这次出任务带回的东西何隽拿了一斤果干，其余的都分给出任务的人了，并嘱咐他们不要说出去给那家人带来麻烦。
“家里今天做了红烧肉炖干豆角，凉拌海带，紫菜蛋花汤，蒜蓉生菜，现在还有红烧肉和凉拌海带，我给你热一热，再给你做个汤，你看行吗？”何妈看了看小冰箱说道。
这个小冰箱还是之前何妈买来准备放面膜的，现在倒是用来冷藏饭菜，冰箱用电是何爸和何隽每天回来锻炼的时候登自行车转化的电储存的。
“可以，我不挑，那我先去洗漱一下。”说完就去洗漱了。
现在所有人家里最不缺的是水了。毕竟之前停电后又停水，所以都把雨水接好用来做生活用水。
至于干不干净，暴雨来之前，上班的发消毒泡腾片，上学的学生学校发，剩下的社区发，基本都有，除了联系不上的。
所以用水安全可以保证，待何隽洗漱完后何妈已经把饭菜做好放桌上了，还给何隽做了一个南瓜汤。
这南瓜是之前存物资的时候买的，何妈在家把南瓜洗干净，切片晒干储存的，这段时间都的饭菜花样多，多亏何妈在家每天做菜干。
而且现在家里有水培蔬菜，所以每天都运动量很多，何妈的吃的少只是对于何爸和何隽来说，并不是真的吃的少。
何隽家里还养了芦丁鸡，鹌鹑，所以家里新鲜蛋类还是可以保证的，再加上何爸何隽的外快，家里水平和暴雨前没什么区别。
而此时的齐家，回到家里，所有人都后怕不已，差点就受伤了，小老百姓表示没有见过这样的大场面。
“这次是幸运，我们没有受伤，万一下次警察来不及怎么办，或者万一没有警察，
唉，我们终归还是要靠自己，明天起，我们要每天空出一个小时的时间的时间用来锻炼，尽量减少今天这样的情况发生 。”
林忱长叹一声说道，双眉紧皱，表明了内心的不平静 显然也是今天的打击有些大。
商量好后众人就开始做晚饭了，但今天刺激太大，也没有心情做，就一人一碗泡面解决了，收拾好后回房间休息了。
今晚是不平静的一晚，家里所有人翻来覆去睡不着，爷爷奶奶最后还是支不住了然后疲惫地睡了。
齐爸林忱则是在担忧今后的日子，显然并没有什么作用，最后也是很晚才睡，齐蓁实在睡不着就开始翻找空间里的东西，一点一点归类标记，一直到睡意出现，才睡着，不过她准备了一点惊喜，得明天才能揭晓。
第二天，今天是暴雨后第一周最后一天了，今天是家里规定的休息日，用来复盘这一周的行动，再计划下一周。
今天一大早，齐蓁起床做好早饭就开始了晨间运动。
先拉伸了一下，然后开始用一个五升的满水桶进行力量训练，半个小时后是腿部训练，高抬腿，腿上绑了沙袋，是1kg的那种。
训练半个小时后休息一会开始拿出本子复盘一周的行动，把自己认为有待提高的和比较好的记下来，一会和别人交流。
在齐蓁写好复盘报告的时候其他人刚刚醒来，吃过早饭后开始了复盘大会。
会中总结了一周下来需要提升的内容，例如训练由一个小时提升到两个小时，做饭日常暂时换成每天熬粥，并做一些消暑的饮品和饭菜，毕竟下个天灾是极热。
较好的是齐蓁的想法，一个是准备消暑的药品和药水，还有就是昨天
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