叶渺冷哼一声，别过头去，非常的傲娇。
回想起昨天叶夙的评价。
她才不要跟这个人互相照顾呢！
叶渺说着：“嗯，那就练练看吧。”
等两人简单的互相介绍后，叶夙便开始让她们进行体能训练了。
要想功夫好，除去最基本的那些招式。
最重要的还是体能，这个才是最基础的；其次就就是力量，要是力量强大到一定的地步，便能做到一力破万军的程度。
前世的叶夙，将身体练到了极致，甚至连每一寸肌肉，都能进行灵活得掌控。
现如今，身体里面的壳子换了。
一起都需要从头开始了，叶夙需要教会叶渺，如何掌控身体，不过好在底子还是在的，因此耐力训练也不是什么难题。
三人一起训练。
先是进行三十公里的跑步，让她们在跑步机上挥汗如雨，却也只是最初步的练习，激活圣体的动能。
而后，才是重头戏。
叶夙要开始教她们打拳，打得都是军用拳，拳头挥舞得很快速，每一招每一式，都要以绝佳得速度进行冲刺。
她们两人面对面，一起训练，都是非常的厉害。
叶夙一边看着，一边指挥：“渺渺，出拳的速度要更快一些，不要停顿。姜依冉你的拳头力量还不够……”
两人便按照她得指示，更加快速地进行练习。
足足五个小时。
叶渺都练得脱力了，整个像是从水桶里捞出来得一样，躺在地上，胸膛剧烈得起伏着，声音干哑：“我…我不行了，好累。原来训练是这样得吗？”
在叶夙的记忆中见过，可毕竟没有贴身的体验过。
现如今，第一次。
才惊觉叶夙那十几年是怎么过来的。
累到绝望的地步，而她却还是一次次扛过来了。
姜依冉也是瘫软倒地，重重地呼吸，甚至连一句话都说不出口。
叶夙看着她们得样子，忍不住摇了摇头，不过还是走了过去，说着：“好了，今天就到此为止吧。你们两个躺好，我给你们按摩，放松肌肉。”
叶夙开始替她们进行放松，两个人软绵绵的趴着，像是案板上的鱼，被翻来入去的揉搓，肌肉也是酸痛的。
训练结束后，叶夙很快带着叶渺回了家。
之后的一个星期，全都是这样的训练。
在武术训练基地练习了一阵子，叶渺也逐渐开始适应，能够跟得上强度了，这天跑完三十公里后，喘得也不是
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