“不但要上班，还要做家务，还要协调好各种各样的人际关系，你越来越觉得疲惫，是那种身心俱疲的感觉，在职场上也越来越没有竞争力，年轻时所享受到的一些优势和福利，正在逐渐消失。”
“然而你看着容颜老去的自己，却不知所措，人到中年，各种困局纷沓而至。”
“此时的你，有可能会感觉到迷茫了，接下来的路该怎么走呢？”
“其实，中年女性有很多方法是可以破局的，我们去观察一下，那些过得好的中年女性，往往有很多共同点，”
“那就是，第一：她们很有钱，有的虽然不是很有钱，但是她有自己的产业，有公司或者有自己的店铺，或者有固定的房产，她手里边是有一些实物的东西是抓在手里的，所以永远不用担心。”
“第二，是不断地在探索自我和学习精进的，她从来不觉得年龄是自己的桎梏，相反，她根本不把一些生理上的一些变化，成为影响自己情绪的一个因素，而是不断地去探索新的领域，”
“比如说，继续进修考证，继续学习新的技能，”
“所以说，心态依然和年轻的时候没有什么变化，活的依然开心恣意，所以如果你目前感觉很焦虑的话，我们就可以从一下几个方面去着手。”
“第一，一定要养好自己的身体，减少那些消耗自己精力和能量的一些无用的社交，以及没有意义的事物，比如说关注家长里短，去加入一些别人的琐事、吵架或者说把时间放在看明星八卦，整天去讨论别人身上，我们需要把精力收回来，完全的放在我们自己身上，”
“关注自己的成长和进阶，让自己不断地去学习去更新，这样就不会有了在工作上担心自己被淘汰，担心自己被裁员的种种的一些焦虑的心境，”
“如果你现在事业陷入瓶颈，或者你收入很窘境的话，那可以考虑给自己开个副业，或者是第二赛道，去考一些全新的证书，利用揶揄的事件去增加自己的收入，”
“这样，就绝对会增加你的生活品质和自信，”
“最重要的是，我们千万不可以抱怨，不要把自己当成受害者，而是永远把自己放在一个强者的心态上，遇到任何困境，我们都可以想办法去破局，”
“现在网络那么发达，有很多的app，还有软件上面，其实都有很多的学习方式，有很多的课程是完全的免费的，只要你用心的去学习，去钻研，就一定可以为自己打开一个全新的局面，从目前的焦虑痛苦，抑郁以及很窘境的状态里，将自己拯救出来，”
“千万不要指望任何人可以拯救你，出了你自己，没有人可以真正的帮到你，我们一定要努力，让自己的生命第二次绽放。”
“我们永远都可以对自己这样说，中年女性，你的人生才刚刚开始。”
萱萱妈妈又说：“我有的时候心里是明白的，可是想起来自己遭受的那些委屈的事儿，就觉得活着没劲气，不想活了。”
李洧川：“千万不要那么想，难过了就去闹市区，去商场里坐一坐，补充一些人气能量。”
“为什么有一些人，脑子里会有轻生的想法，是因为他身上的能量已经耗尽了，”
“我们可以把自己想象成一个电池，因为人本身就是一个能量体，当我们内在升起了不好的情绪，或者是执念，就会把自己和外界的能量通道彻底关闭，我们就接触不到外面的能量了。”
“你的内在也无法生发能量，所以，导致我们这个电池，发生了枯竭的状态，如果我们能够让自己处在一个精神上打开的状态，那么随时随地都可以去接受宇宙的能量，能够保持充沛的能量的人，他是有个特征的，他精力非常的充沛，”
“哪怕七八十岁，身上仍然有一种积极向上的，孩子般的蓬勃之气，他从来不会对外产生一个萎靡的，萎缩的一个状态，”
“我们如何能够保持让自己身上的能量开关，是处于开放状态呢？”
“首先第一个，就是不要去和情绪纠缠，我们脑子里的妄念，每天都是成千上万的涌现，而且它是二元对立的，”
“比如说，如果有个人瞪了你一眼，你会一直在想，他为什么要瞪我啊？是不是我哪里做错了啊？凭什么瞪我啊？然后就越想越生气，你可能气的都吃不下饭，”
“其实这个时候，你就关闭了一个通道，所以我们可以做的是，将自己作为一个观察者，看着这个身体的情绪，静静地从你的身体流出，而不去跟他纠缠，不去跟他反应，”
“这样了，就会让自己的情绪处在平和的状态，他就不会产生能量波动，自然我们的开关呢，也就不会关闭了。”
“第二个重点呢，就是我们要主动的去补充能量，而不是一直的消耗它，补能量的方式太多了，宇宙重视无穷无尽的能量，取之不尽用之不竭的，比如说我们去晒太阳，去晒月亮，去用脚踩大地。去触摸大树，去从大自然中去充电，补充自己的能量。”
“第三，避免靠近那些消耗我们能量的人和事，比如说离开一个给自己很大压力，以及对自己很不友好的环境，”
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