清晨的阳光洒在伞训基地的操场上，为即将开始的训练蒙上了一层金色的光辉。伞训教员孟纪中尉站在队伍前，眼神严肃而坚定。
“各位，跳伞可不是你们想象的那么简单。” 孟纪的声音在操场上空回荡，“从飞机上跳下去，需要你们保持绝对的冷静和正确的姿势，任何一个小失误都可能导致严重的后果。”
白龙和战友们站得笔直，他们看着孟纪，心中虽然对跳伞充满了期待，但对于孟纪强调的难度，起初还是有些不以为然。在他们看来，自己已经经历了那么多艰苦的训练，跳伞能有多难呢？
“今天，我们先从姿势定型训练开始。” 孟纪接着说道，“什么是姿势定型呢？简单来说，就是要保持正确的跳伞姿势长时间不动。这个姿势的要领是‘弯腰含胸收腹屈腿’，就像这样。” 孟纪一边说，一边亲自示范着正确的姿势。
战士们看着孟纪的示范，有人小声嘀咕道：“这看起来不就是站军姿的变形版嘛。” 孟纪似乎听到了战士们的嘀咕，他严肃地说：“你们可别小看这个动作，它和站军姿有很大的区别。站军姿主要是考验你们的耐力和意志力，而这个姿势定型，不仅需要耐力和意志力，还需要你们精确地控制身体的每一个部位，保持平衡和稳定。”
第一天的地面训练就这样开始了。孟纪要求大家先尝试保持标准姿势定型十分钟，找找感觉。“这只是一个开始，让你们先适应一下。” 孟纪说道。
战士们纷纷按照要求摆好姿势。白龙一开始觉得这个动作还挺轻松的，他心里想着：“不就是保持这个姿势嘛，十分钟很快就过去了。” 然而，随着时间的推移，他渐渐发现这个动作并不简单。
孟纪在队伍中来回走动，他看着战士们的姿势，不时地纠正着一些小错误。“大家注意，弯腰要适度，含胸不要过度，收腹要收紧，屈腿的角度也要合适。” 孟纪大声提醒着战士们。
“姿势定型训练还有分解动作，就像俯卧撑的分解动作一样，做起来可比直接做俯卧撑耗费体力更多。” 孟纪继续介绍道，“我们接下来就要进行这些分解动作的训练。”
很快，十分钟过去了。战士们纷纷松了一口气，他们以为可以休息一下了。然而，孟纪却紧接着说道：“接下来，我们进行离机姿势定型的分解动作训练。”
“离机姿势定型？这又是什么？” 战士们心中充满了疑问。
孟纪解释道：“离机姿势定型就是模拟从飞机上离开时的姿势，单脚支撑，保持身体的平衡和稳定。这是跳伞中非常重要的一个环节，你们必须要熟练掌握。”
看到战士们有些犹豫，孟纪激励大家道：“我知道这对你们来说是一个挑战，但你们是特侦一连的战士，是老虎旅的尖刀，你们不能退缩。对于新兵来说，这个动作合格的时间是 15 分钟，对于你们这些特种兵来说，应该能坚持 20 分钟以上。如果有人能站够 30 分钟，那么这个科目后续的训练时间就减半。”
听到孟纪的话，战士们纷纷响应。白龙心想：“我一定要挑战 30 分钟，这样不仅
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