对于身体强度来说，提高身体强度，就是提高对外来刺激的耐受性。
徐梦瑶心中有些忐忑，虽然有苏黎领着自己，但其中的度是很难掌握的。
“老公，身体反复的受伤，超过了极限怎么办？”
苏黎神色郑重的说道：“所以这需要我们对自身有清晰的认知，把握好那个度。把这个度控制在合理的范围内。这样才能够提升身体的极限。”
话虽然是这么说，但是具体操作上还是比较难的。
徐梦瑶咬了咬嘴唇，眼中闪过一丝坚定：“老公，我相信你。你说怎么做，咱们就怎么做。”
苏黎点了点头，说道：“咱们还要在天泽市待一段时间，那陈老爷是一个魔道，天泽市肯定有一个魔道老巢，咱们得找出来，在这个过程中还可以培养一下你的实战能力。”
徐梦瑶点了点头：“好！”
第二天一早，两人将房车停在公园外面的停车场里，苏黎带着徐梦瑶开始绕着公园的塑胶跑道上跑步。
清晨的阳光柔和地洒在跑道上，给两人的身影镀上了一层淡淡的金边。苏黎步伐稳健，徐梦瑶则紧跟其后，虽然略显吃力，但眼神中充满了坚毅。
从凌晨开始一直跑到现在，一共跑了三个多小时，此时的徐梦瑶呼吸明显急促，额头上也布满了汗珠。
虽然已经接触了修仙功法，但体内灵气劲气混杂，他们跑步不是普通的跑步，而是一边运转功法一边跑步。
这对于初入仙途的徐梦瑶来说十分的吃力。
“哎呀，你慢点啊，我快跑不动了。”徐梦瑶喘着粗气，上气不接下气的说道。
苏黎放慢了脚步，回头看向徐梦瑶，笑了笑说道：“跑不动，那咱们就歇会好吧？”
徐梦瑶停下脚步，双手撑着膝盖，大口大口地喘着气。如果不一边运行功法一边跑步的话，徐梦瑶还是可以撑得住的。但要一心二用，对身体和精神都是双重的考验。
苏黎停了下来，手轻轻一晃，从纳戒之中取出一瓶水，递给了徐梦瑶。
“先坐下休息一会儿，调整一下呼吸，感受一下体内灵气的运转。”
徐梦瑶接过水喝了一口，坐在旁边的长椅上。
“好难啊，我感觉自己要虚脱了。”
“万事开头难嘛，我师父对我训练的时候，可不这样，我那时候没少挨打。”
“那你师父也太狠了点吧？他打你的时候怎么打的？是用棍子打还是用其他的什么东西？”
徐梦瑶有些好奇的看着苏黎，开口问道。
苏黎笑了笑挠了挠头：“就是借练功的时候，对我出手。喝完水之后，咱们也来实际对战一下吧。我们对战不能动用灵力，光靠身体素质和本能来打。”
徐梦瑶瞪大了眼睛，有些紧张地说：“啊？这么快就要实战啦？我怕我不行。”
苏黎拍了拍她的肩膀，鼓励道：“放心吧，我会手下留情的，绝不会把你打伤。如果这一关都过不了的话，那以后实战上面就有很大的欠缺，实战是不可缺少的一环。”
徐梦瑶深吸一口气，点了点头：“好吧，那我试试。”
两人站起身来，活动了一下手脚。苏黎摆好架势，说道：“来，攻过来，别犹豫。”
徐梦瑶咬咬牙，朝着苏黎冲了过去，挥出一拳。
苏黎轻松侧身躲过，同时指出她的破绽：“动作太慢，腰腹用力不够。”
徐梦瑶一击未中，脚步有些踉跄。她稳住身形，再次发起进攻，这次她抬腿朝着苏黎踢去，眼神中透着一股狠劲。
苏黎微微后仰，轻松避开她的飞踢，同时迅速出手，轻轻推了一下徐梦瑶的肩膀，徐梦瑶顿时失去平衡，向后退了几步。
“注意重心，出腿的时候要稳住下盘。”苏黎一边指导，一边继续保持着防御的姿势。
徐梦瑶调整好姿势，又一次冲了上来，这次她的动作快了一些，拳头朝着苏黎的面门直击而去。
苏黎微微一侧头，伸手抓住了她的手腕，轻轻一扭，说道：“用力的方向不对，这样很容易被反制。”
徐梦瑶吃痛，挣脱开苏黎的手，再次挥拳，她的呼吸变得急促起来，额头上的汗珠不断滚落。
苏黎灵活地左躲右闪，时不时出手挡下徐梦瑶的攻击，还不断地指出她的问题：“攻击的时候要注意防守，别把破绽都露出来了。”
徐梦瑶气喘吁吁，眼神中却没有丝毫退缩之意，她再次咬紧牙关，发起更猛烈的攻击。只见她飞起一脚，苏黎侧身一闪，顺势抓住她的脚踝，轻轻一拉，徐梦瑶整个人向前扑去。
“哎呀！”徐梦瑶重重的摔在了地上。
两个人练功，引来了不少人驻足观看，有几个男人蹲在空地另一边，指指点点。
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