杨洛就站在两人旁边，也不说话也不动作，面无表情地站着，让人搞不清他在想什么。
随着时间的流逝，大军的双臂也开始有了变化，出现轻微的颤动。
杨洛突然一声大吼：“任国！原地快速高抬腿四百下！”
警察们吃了一惊，只听中级2班的队伍里有个学员大声道：“是！”也不多话，立刻放下手里的方砖，就地抬腿，立刻开始执行杨洛下达的惩罚命令。
魏军等看得心里暗讶。
这种强度的训练，如果是在部队，或者警察学校里出现，他一点都不会惊讶，但是竟然在这种私营的普通武术学校里出现，而这些学员竟然会毫不犹豫地按杨洛的指令进行！
看来这个杨老师还真有点教学的真材实料。
就在这时，杨洛喝道：“十分钟时间到！所有人！原地自由活动两分钟！”
警察们均张大了嘴，说不出话来。
什么？！那个任国原来只差这十几秒就完成训练了？！而那个杨老师竟然连这点人情都不给，只是区区十几秒的差距，竟然还一本正经地给了惩罚！
除了自行进行快速高抬腿惩罚的任国，其它学员无不赶紧放下手上的方砖，就地活动僵硬的手臂。大家都知道杨洛说两分钟就是两分钟，绝不会多一秒，如果不趁这时间赶紧恢复一下，后面的训练绝对坚持不下去。
杨洛的上臂力量训练是递进式，首次十分钟，第二次就是十五分钟，第三次则是二十分钟。三次一个轮换，一上午两次轮换，足以把所有人的上肢力量逼出极限。
不过接二再三地取得成果，已给学员们打了好几剂强心针，现在他们都相信在杨洛训练下肯定能有好成果，而是否真的如此，就要看两天后的友谊赛。本来大家对这场比赛还没什么信心，但是有了头天对高级2班的兔跳胜利，学员们心里都升起了希望，训练中更是干劲飚升。
杨洛目光回到身前的小姜和大军身上，唇角微露笑意。
小姜的双臂已经开始有了明显的小幅颤动，显然虽然曾经接受过专业训练，但是现在已不复当年之勇。他自己非常清楚这一点，而且随着时间，这想法愈来愈清晰。能坚持到现在，已经差不多到了他的极限。
大军则是另一种心态。他思想远较小姜单纯，一门心思只想尽自己全力撑下去，反而比平时发挥得更好。要是在平时，十分钟时间基本上就让他感到精疲力尽，但是今天却陡然发觉竟还有余力，不觉心里一热：“我还能撑下去！”
转眼中级2班又重新开始了第二次的上臂力量训练，警察们都开始紧张起来。那个大个子看样子还能撑不少时候，但是小姜的脸上肌肉已经开始因为手上的力量用尽而抽搐得厉害。
终于，在杨洛手上的计时器到了第17分钟的时候，小姜一念掠过：“我不行了！”这念头一出，顿时全身力量尽泄，双臂一软，再举不起来。
警察们或叹气或惋惜或不快，表情各异，却没办法不接受已败了的事实。
小姜垂头丧气地看向杨洛，正要说话，后者突然一抬手，示意噤声。小姜一愣，顺着杨洛目光看向大军，心里陡地明白过来：“他要看这小子还能坚持多久！”
所有人都沉寂下来，静看大军。他的双臂已经开始有了明显的颤动，但是始终坚持不落。
中级2班的学员们也是看得心情大异，无不心想这小子竟然能一直坚持到现在，没道理自己会输给他！一股好胜的情绪涌出，反而把胜了警察的喜悦压了下去，一个个专注到训练中。
大军已然全神在自己的动作上，无暇顾及周围动静，甚至连小姜已经输了都不知道，脑子里只剩一句：“我要坚持！”
时间一分一秒地过去，转眼中级2班第二次的训练也已经结束，杨洛让他们原地休息时这批小子还不甘不愿。看着平时表现不怎么样的大军竟然一直坚持到现在没放松，他们无一服气，均想：“我也能行！”杨洛要他们在训练开始前吼出的三字经“我能行”，不知不觉间，已经真的变成了所有人心里的想法，而不只是口号。
时间过了三十分钟，大军终于再坚持不下去，两手一软，整个人都坐倒下去。虽然只是手上的动作，却消耗着他全身的力量。这种静止的运动，一点也不经跑跳类的剧烈运动来得轻松，到了这刻，他连站立的力气都快没了。
杨洛厉喝道：“站起来，自行慢走！”
大军挣扎着想爬起来，却没办法凭自己的力量站起。
杨洛朝大平头使了个眼色，后者立刻跑了过来，把大军搀起，扶着他慢慢行走，以缓解运动的后遗疲劳压力。
“怎么样？”杨洛对小姜发问，目光却落在其它警察身上。
小姜颓然道：“我输了。”他本来还心有不甘，但看到一个外行竟然比自己坚持的时间多了近一倍，也不由心里服了。这个杨老师说的没错，自己的基本功确实不过关。
魏军却有点不服，踏前道：“杨老师，我也想试试。”
“可以，不过为了避免你输了后还有人不服，浪费我的时间，你们所有人都要参加。”杨洛目光扫过警察们，“怎么样？敢不敢？”
二十多个警察一声不吭，自动走到砖堆那边各捡了两块方砖，走回来排好队。
杨洛微微一笑，也不废话，把手里的计时器举起来展示给大家看：“记着这个时间，如果你们之中谁能坚持得到，仍算你们赢！”
魏军脸上的肌肉不由抽了一抽。
32分41秒。
杨洛暴喝道：“所有人！开始！”
除了小姜，训练有素的警察们立刻以标准的横臂动作站稳，再不动弹。
杨洛把手里的计时器扔给小姜：“我还有训练，你们自己看着办吧！”
小姜楞道：“你不怕我作弊吗？”
杨洛哑然一笑：“交钱训练是你们的事，学不学得到好东西也是你们的事，作不作弊也是你们的事，就这么简单。”说完转身回到了中级2班的面前，再不理警察们。
大平头扶着大军走了回来，后者满脸期望地看着杨洛：“老师，我撑了多……多久？”
杨洛微笑道：“32分41秒。”
“耶！”大军兴奋地跳了起来。
杨洛转头看着其它学员，喝道：“别一个两个满脸羡慕嫉妒恨！他的水平就代表你们的平均水平，从现在起，每次训练时间增加五分钟！”
力量训练过了一大半后，杨洛重新走回警察们面前，看着满地或蹲或坐的警察们，问道：“怎样？”
满脸汗水的魏军一骨碌从地上爬了起来，大声道：“我愿意和他们一起训练！”
杨洛点点头，看向其它人。
警察们纷纷站了起来，有人道：“我也愿意。”
由他开始，其它人也接连表态，再没人反对杨洛的安排。
杨洛听完大家的回答，转头问小姜：“多长时间？”
小姜一脸羞惭：“最长的一个也才21分17秒……”
杨洛笑了笑，声音放软：“对你们来说，这个值非常正常。不过你们毕竟有基础，放心吧！我会根据你们的情况适当差别教学，进入我的班，我只有一个目标，就是把你们全都教得更好！不过教学是双方面的事情，我不希望我使出全力，你们却敷衍了事，明白吗？”
稀稀拉拉的声音响起来：“明白了。”
杨洛目光一厉，笑容消失，暴喝道：“明白吗？！”
警察们一怔，旋即齐声大叫：“明白了！”
“很好！所有人归队！立刻开始训练！”
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