去学校报到完，杨栢安就再次回了省队训练。她的短节目编是编好了，但是……她现在已经没法像上一个赛季一样塞进去三个三周跳了。
节目的难度大大下降，她就只能寄希望于她的定级再往上走。她几乎所有的步法定级都在三，几乎没有二也没有四，很中等，就像她的成绩一样。
这个赛季俄罗斯以梅娃为代表的小女单升组，中间可能会出现一个她能赶上的空窗期，她或许能取得很好的成绩——在她能够维持上个赛季水平的情况下。
但现在……她不得不下降难度保证节目完整性。短节目的开场还是放了连跳，但是……嗯，外点三接外点三。嘛，用潘教练的话说，有总比没有好。
“现在你身高没有长那么猛了，体重也控制在4344左右了，可以试试找找重心，捡捡高级三周。”陈逢看着最近两周杨栢安的身体数据，“如果能在十一月前捡起来，你说不定还能在总决赛有不错的成绩。”
“我尽量吧……”杨栢安叹了口气，她从五岁被陈逢领上冰场，头一次这么不能控制自己的身体。
教练在安慰她，现在她这个状态进总决赛很悬。
“最近增肌的周期还是太短了，看不出什么显着效果……不过小关节的练习倒是不错……哦，还有，恭喜你的勾手跳现在已经恢复到外刃了。”陈逢看着教练们整理出来的数据，很欣慰，“你要是再平下去我们就要给你改刃了。”
13年她刚刚出现在国际赛场上的时候，就是以干净利落的用刃收获了几位解说的好评，尤其是bbc一位解说，对于她的内点三周给予高度评价。
“哦，我的天哪，谁能想到这么一个干净的内点三周，是今年刚刚参加国际赛事的中国小将跳出来的呢！要我是裁判，这个跳跃我能打到3！”
杨栢安听到有人给她转述的时候，只能感叹一番这位外国友人对她的盛赞，然后说一句：要不起。
这么多次比赛，国际赛场上唯二给她打过满分执行分的裁判，一位来自中国，一位来自加拿大。
“能跳，但是会摔，真的，就是站不住。”杨栢安都快摔麻了，“但是不知道是不是我的错觉，我觉得我的后外结环好像摔得没那么惨？”
“……那肯定是你的错觉！”陈逢无语，“你从小点冰跳学的都比刃跳快，别人是出不来勾手跳，你是出不来后内结环，你掌握后外结环还是去年的事情……” “好好好，教练我错了，您别念了！我继续练了。”杨栢安脱下自己的羽绒马甲，溜去练自由滑了。
杨栢安作为一个土生土长的沈阳人……十分地怕冷，在场馆边上要穿羽绒服，上冰要穿马甲，只有活动开了才舍得脱衣服。
这边冰上练习的是单人，隔壁是双人和冰舞。冰舞的教练李子，以前也是冰舞选手，由于频繁更换舞伴，没有滑出成绩，就早早退役了。
杨栢安思绪突然就飘远了，如果当时李教练能够争取，会不会不一样？如果当初君姐没有被强制召回，她会不会也能有更好的成就？还有……
“杨栢安！看看你的肢体动作！你是短节目才要僵硬，你自由滑是什么？你是爱丽丝！活泼起来！”陈逢中气十足。
陈逢就是这种风格，相比之下潘国刚就温柔了很多，都是轻声细语地讲话。
然后一个词十分不合时宜地从杨栢安的脑子里冒了出来：虎妈猫爸。
就这样，在各自教练的指导下，时间过得很快，训练结束了。
“来，喝点水。” “……啊？又是刮油的茶？不是，你们……” “中医有用的，你没看，三年前就给你喝中药，现在痛经好过了很多吧？”陈逢语重心长，“这也是一样的道理，喝吧喝吧。” “……好好好。”杨栢安有气无力地接过。虽然难喝，但她还是得承认有点效果。
“再过一段时间就要去美国站了，这回可没你熟悉的人一起去了。” “金博洋升组了嘛，还有我的对手们也升了。我也想升，但是升不了。”杨栢安接受良好，“反正今年还有个冬青奥，去试试呗！”
“他这次是中国站和日本站，”杨栢安分析，“估计是他想去见偶像……” “停停停，越说越离谱了啊！”陈逢一边看着人收拾包一边转了话题，“这次让王教练和你去没问题吧？” “没问题，您就专心送诚哥去哈工大吧！”
孙毅诚，陈逢的儿子，今年刚刚高考完，考上了哈工大的电气工程专业。两家因为杨栢安熟悉起来，有时候陈逢带人出去比赛，孙父工作也忙，孙毅诚就住杨家，杨志军和刘英就帮忙照看。
王晓也是杨栢安的教练，主要负责杨栢安的陆地训练和跳跃训练。毕竟陈逢作为省队的主教练，也不能时刻照顾到杨栢安。王晓也是曾经花滑男单运动员，三周半是他的拿手好戏。只是后面因为伤病和技术下滑不得不早早退役……今年也才二十九岁。
“行，就这一次……” “嗨呀，没事没事，多少次都行！”杨栢安还不忘对着陈逢提要求，“让诚哥拍拍照片！我要看看哈工大！” “行行行，知道了。”陈逢见人收拾好了，“走吧，今天回趟家，把你送回去。”
每次出国比赛之前，杨栢安是一定要回家住上一会儿的，不然用她的话说，不安心。杨志军平时执教，刘英也经营自己的服装店，夫妻俩都忙，但又不像陈逢那样陪着杨栢安到处跑，也不像孙父一样经常出差，所以才能接下照顾孙毅诚的任务。
“哟，可算是回来啦，逢姐一起来吃饭啊！”刘英很热情，“我把老孙和小孙都叫来了，都在呢，咱们这回自家里搞个欢送宴！” “诶？孙叔叔好，诚哥好！”杨栢安把自己的冰鞋和背包放下，“爸，你做饭呢？”
“油烟机开了，你爸听不见。”刘英接了陈逢手里的包，“快去洗手，等会儿好吃饭！” “她估计也吃不了什么吧？”孙毅诚笑了，“马上比赛了。” “没事，她的那份已经照着你妈说的配好了，咱们吃。”刘英打趣，“就叫她干看着。”
“诶！你是我亲妈！” “怎么不是呢，”孙启笑了，“这么关心你呢！” “哈哈哈哈哈哈……”孙毅诚笑得最大声。
“饺子来咯！出门的饺子进门的面！”杨志军把菜端上桌，“来吧！快吃！” “谢谢爸爸\/杨叔！” “来来来，你小子今天也陪我和你爸喝
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