“沙盘是考察心智,这些器材是锻炼学生体魄。”
来到操场,这里有许多锻炼器械。
“这个可练臂力。”
叶无道拿起石头哑铃举举。
“这是干啥用的。”
舒同看到一根鸡蛋粗长圆木,两头固定圆磨盘似的扁圆石。
“这是杠铃,举重可练成大力士。”
舒同来了兴致,蹲下身,两手抓住杠铃。
“哎,起!”
舒同不愧武将出身,这么重的杠铃轻易举起。
“舒将军很棒,以后你教出的学生个个像你。”
“那抵御外敌,何愁没有精兵强将。”
舒同被夸,心里也很高兴。
兴致勃勃走到双杠跟前。
“陛下,这个有什么作用?”
叶无道没急着回答,直接走到双杠间,运口气。
噌!
人如轻燕,跃上双杠。
嗯,双杠虽然是全木,但木匠选材和做工都不错,双杠够结实。
双臂撑住,对舒同说。
“这叫双杠,可锻炼上肢肌肉:包括胸大肌、肱三头肌、三角肌……”
接着他连做几个臂屈伸。
“”这个动作可以增强上肢力量、主要锻炼胸肌、肱三头肌和三角肌,同时也能练到背阔肌和斜方肌等肌肉。”
“这叫静立支撑。”
然后在双杠上抬腿。
“这可以锻炼腹部肌肉群。"”
叶无道通过双杠的支撑实现身体的悬空状态,进行抬腿运动。
“陛下好厉害"!”
舒同即感到新鲜,又佩服叶无道。
叶无道又连续做支撑摆动,双杠俯卧撑,双杠侧抬腿等动作。
最后翻滚两周半下杠。
舒同都看呆了,还能这么玩?
太刺激了!
叶无道心说,当初我在高中就是学校双杠冠军,这些都是小菜。
“舒同,你要尽快学会这些动作,然后教与学生。”
舒同有点犹豫。
“我能行吗?”
“没问题,你武将出身,身体底子好,只要掌握些技巧就行。”叶无道和舒同到单杠前,刚要给舒同介绍。
书院门外一片嘈杂。
他们回头一看,那群书生又来了。
这些书生够一根筋的,又来闹什么。
叶无道走出书院大门,咦,他怎么也来了。
“徐忠,你来书院有什么事?”
不等徐忠说话,有人搭腔。
“无事怎蹬三宝殿,我们来有事问陛下。”
哦,是大学士曹平。
大学士曹平正是壮年,身高体胖,高门大嗓。
“有什么要问,说吧。”
叶无道看他能说出什么花样。
大学士曹平,指着书院里单杠双杠:“陛下,办书院是好事,可不能这么搞。书生就是读书写字,弄这堆木头杠子做什么?这不是拿朝廷的钱打水漂玩吗?陛下一直说国库空虚,想办法要充实国库。你这随意浪费银钱,国库再多的钱也得造没了。”
刚巧,有个学生在手抓单杠玩、
曹平不忿:“看看,看看,不在书房好好念书,就知道出来玩耍。浪费光阴,虚度年华!唉,书院教出的年轻人这样下去,那还不都是废品料呀!你们都看看,他吊在杠上像什么样子。”
徐忠帮腔。
“活像吊只白羊等着开膛。”
那些书生哈哈大笑。
“你们笑什么?”
叶无道开言。
“人家在练习单杠,你们笑什么?”
这时那个练单杠的,连做几个双臂大回环,又做单臂大回还。
“就这样的动作,你们谁能做一个?”
“这叫单杠,懂吗?”
“练习单杠会增强体质和身体灵活性。”
“噢,只知道看书写字,不是身体羸弱,就是你曹平这样肥头大耳!”
练单杠的一个鹞子翻身下杠。
“漂亮!”
舒同大声喊好。
“看看人家这身体多么协调,多么灵活。”
“你们说人家是废品?”
“你们才是废品!”
“以后不懂就别瞎说,还笑话人家,你们就是笑话。”
大学士被骂得面红耳赤,但心里不服气。
“陛下,会耍几下杠子就是人才?”
“那不用书院和先生了,打把式卖艺的比这耍得更花哨。”
 
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