锻体五境是最开始，同时也是最基础的。
通脉，韧筋，锻骨，易髓，换血。
这五个境界合称为后天锻体。
顾名思义，是为了锤炼打磨武者的身体，使得肉身在此过程中，不断超越极限，诞生源源不断的浩瀚气血。
再之后，便是后天返先天。
先天武者的气血，静时如平静湖泊，动时恍若怒江狂涛。
一拳一脚都裹挟罡气，强者甚至可以做到踏空而行，御气斩敌。
观理，蕴魄，见神，此为先天三境。
在民间的通俗说法中，先天三境有更接地气的名称，分别是宗师、大宗师、无上大宗师。
“我现在还是太弱了点。”
“暂且不提更后面的境界，光是锻体五境，就需要我慢慢打磨。”
“像人仙什么的，都是许久之后才需要考虑的事情。”
木屋内。
许系缓缓收功，吐出长长一口白息浊气，在空中缓慢消散。
通脉境只是气血武道中，微不足道的第一个小境界。
但武者就是武者。
终究超脱于凡人。
从今往后，许系的生活和日常，再也不必像以前一样，拘泥于枯燥乏味的体力劳动中了。
……
【得益于天生的浑厚气血，你成功踏入武道第一境，身脉俱被气血贯通，形成连绵不绝的周天循环】
【现在的你，虽不能释放道法，亦不能释放魔法】
【但你的肉身却得到了前所未有的强化】
【你觉得十分欢喜，五指握紧成拳时，那澎湃的力量使你感觉，仿佛能一拳打死同级别的修仙者、魔法师】
【但你没有被实力的提升冲昏头脑】
【气血武道的境界划分，自下而上，分别有锻体五境和先天三境，只有成功走完这八境，你才能成就武道人仙，见证更精彩的世界】
【仅是通脉境的你，明显没有资格自傲】
【你清楚的知道，自己的未来具备无限可能，但在未来抵达前，潜力终究只是潜力】
【你收拾所有的物品，离开了原先居住的破旧木屋，同时辞去原本的工作】
【你开始坚持习武】
【你开始坚持磨练】
【你先是成为一家武馆的助教，以此进行过渡，助教的收入使你生活无忧，同时得以购买更好的气血药物】
【模拟第三年，你18岁，你辞掉了助教的工作】
【你的坚持得到回报，你的武功在平凡中演化，你从原本的通脉境，直接跨越韧筋阶段，成为一名锻骨武者】
【现在的你，出拳声势可怖，凭借惊人的气血加成，可硬撼换血武者而不败】
【你成功跨越阶级，在青牛镇购置一处房屋】
【你没有开创武馆，也没选择加入门派，但你有稳定的金钱收入】
【有人听闻你的进阶之迅速，特地拜访献上金银，只求你指点他们的儿女】
【模拟第四年，你19岁，你修为再次突破，抵达易髓阶段】
【努力是有回报的，坚持是有收获的，这些年来，你凭借坚持的回馈，以及自身的深厚气血，一连跨过多个阶段，成功抵消大龄习武的劣势】
【但锻体五境的最后两个阶段，易髓和换血，依旧对你造成阻碍，你开始体会到正常武者的煎熬】
“终究只是紫色天赋。”
“气血冲天带来的破境加成，虽然还在提供助力，但已经慢上许多。”
“至于坚持词条，更是没法快起来。”
青牛镇，新房内。
许系挥动双臂，盘旋展开似翅，又缓慢拉动全身筋骨，达到骨升肉降的奇异光景。
不同于前三个境界的轻松。
易髓和换血这两个境界，更加深入气血武道的本质，因此也更难修成。
髓是造血之物，血又流通人体全身。
骨髓浓炼，便可使得血液更新，进而全面滋养人的内脏，使得全身上下迎来一次飞升进化。
这就是后天返先天的原理。
武道超凡脱俗的第一步。
全部的伟力，全部的超凡特征，皆汇聚在筋、骨、血、肉。
气血轰鸣间，甚至可以凭空镇杀邪祟。
……
【感到武道进阶艰难，你在其他人诧异惊奇的目光中，选择主动靠近十万大山，搜寻那些较弱的妖魔】
【你坚持每日搜寻，对于寻找妖魔颇有心得】
【你坚持每日习武，自身武艺有所精进】